Waarnemen aan de binnenkant

Wij verheugen ons zeer op het komende weekend Zen en het lichaam.
Al jarenlang vieren we een gedeelde passie voor zen en yoga.

In gesprek, in de Schreierstoren, zoeken we naar een andere titel. Want zen en het lichaam klinkt als twee, terwijl het natuurlijk één is. Ach, laat ook maar zitten. Iedereen weet allang dat woorden de lading niet dekken. Dus, vrij om een paar zinnen te formuleren.

Waar zal het over gaan?

  • *Waarnemen van de BINNENKANT van het lichaam.
  • *De adembeweging als voertuig om het innerlijke lichaam letterlijk
  •    te voelen als een grote ruimte.
  • *Ervaren hoe het begin van een glimlach tot ontspanning kan
  •    leiden van het hele lichaam in zazen. (Ontspanning is één!)
  • *Het belang van de gedachte, die altijd iets teweegbrengt in het
  •    lichaam.
  • *De verbeelding, het voorstellingsvermogen gebruiken, inzetten.
  • *In geval van pijn en verkramping de aandacht naar een gebied
  •    brengen waar het goed toeven is en dit dan op natuurlijke wijze
  •    laten uitvloeien.
  • *De sleutel is altijd de aandacht… moeiteloze aandacht.
  • *Wu-wei, een begrip in de taoïstische traditie die je kunt beoefenen
  •    in het lichaam.
  • *Geest en lichaam in harmonie brengen met de adem als voertuig.

Inspiratie:

Dennis Lewis
The Tao of Natural Breathing.
For health, well-being and inner growth.
Shambhala Publications

Woei-Lien Chong
Filosofie met de vlinderslag.
De daoïstische levenskunst van Zhuangzi
Damon

Je bent van harte welkom!
Groeten van Cornelia en Joke

Programma

Zaterdag 25 en Zondag 26 januari 2020
Za van 15.00 tot 21.00
Zo van 10.00 tot 17.00
Met Cornelia Gyokushin Wierenga Sensei
en Joke Dajun Huiberts Roshi

Geef je a.j.b. op bij het secretariaat : info@zenamsterdam.nl
Donatiesuggestie € 50,- per dag incl. maaltijd

Zaterdag 25 januari

15.00 - 15.15 Welkom en Inleiding
15.15 - 15.45 Zazen en kinhin
15.45 - 16.15 Dharmales (Joke)
16.15 - 17.00 Verkennen van het lichaam

17.00 - 17.30 Samu
17.30 - 18.00 Zazen
18.00 - 19.30 Maaltijd, samu en pauze

19.30 - 20.00 Zazen en Kinhin
20.00 - 20.45 Verkennen van het lichaam
20.45 - 21.00 Zazen, vier bodhisattva geloften, drie buigingen

Zondag 26 januari

10.00 - 10.15 Welkom en inleiding
10.15 - 10.45 Zazen en kinhin
10.45 - 11.15 Dharmales (Cornelia)
11.15 - 12.00 Verkennen van het lichaam

12.00 - 12.30 Samu
12.30 - 13.00 Zazen
13.00 - 14.15 Maaltijd, samu en pauze

14.15 - 14.45 Zazen en kinhin
14.45 - 15.30 Verkennen van het lichaam
15.30 - 16.00 Thee/Koffie
16.00 - 16.45 Evaluatie, vragen, gesprek
16.45 - 17.00 Zazen, vier bodhisattva geloften, drie buigingen